Löydä sisäinen viisautesi
Syvennä itsetuntemustasi joogan avulla
Kundaliinijooga on enemmän kuin notkeuteen tähtäävää akrobatiaa. Sen harjoittaminen käynnistää sisäisen muutosprosessin, joka valjastaa käyttöön omat voimavaramme aivan uudella tavalla. Kundaliinijoogan säännöllinen harjoittaminen laajentaa tietoisuuttamme ja syventää ymmärrystämme itsestämme ja ympärillämme vallitsevasta kaikkeudesta. Yksinkertaisimmillaan se on työkalu, jonka avulla pääsee seikkailulle omaan sisimpäänsä.
Löydä tasapaino elämääsi
Kundaliinijoogan käynnistämä muutos tuo rauhaa ja tasapainoa elämään. Se voi näkyä monella tavalla – lisääntyneenä terveytenä, elinvoimana ja jaksamisena. Kundaliinijoogaa voi käyttää tukemaan erilaisten sairauksien hoitoa, jotkut näkevät maailman positiivisemmin kuin aiemmin ja moni vaihtaa saattaa työuraa tai löytää uuden, antoisan ihmissuhteen elämäänsä. Kaikki nämä muutokset lähtevät syvältä itsestä ja ne ovat osa meissä käynnistynyttä henkistä kasvua, transformaatiota, jota kundaliinijoogan harjoittaminen tukee.
Tule osaksi vahvaa, kannattelevaa yhteisöä
Suomen kundaliinijoogit kokoontuvat aktiivisesti yhteen niin joogatuntien, etätuntien kuin erilaisten joogisten tapahtumienkin merkeissä. On hyvin tavallista, että kundaliinijoogatunnin jälkeen osallistujat istuvatkin saman pöydän äärelle juomaan teetä ja juttelemaan. Joogiemme keskuudessa on lempeä, yhteisöllinen ilmapiiri ja haluamme aidosti tukea toistemme kasvua – ja toisaalta, jos et ole tullut joogatunnille tekemään itsetutkiskelun tai henkisyyden harjoitusta, sekin on täydellisen ok! Annamme tilaa sinulle olla juuri sellainen kuin olet.
Mitä on kundaliinijooga?
Kundaliinijoogaa harjoittamalla ihmisestä tulee tietoinen. Sitä kutsutaankin monesti tietoisuuden joogaksi. Jokainen joogasuuntaus herättää henkisiä voimavarojamme, mutta kundaliinijooga on tässä asiassa moniottelijan asemassa.
Kundaliinijoogassa yhdistyy joogan eri osa-alueet: asennot ja liikkeet (asanat), hengitysharjoitukset (pranayama), käsiasennot (mudrat), lukot (bandhat), meditaatio, matrat ja keskittyminen lukeutuvat kaikki kundaliinijoogaan. Harjoitukset eli kriyat kestävät keskimäärin 30–90 minuuttia, joten kundaliinijoogan saa mahdutettua arjen keskelle.
Kriya
Kundaliinijoogatunnilla kuulee puhuttavan kriyasta. Kriya tarkoittaa ”kokonaista harjoitusta” – sarjaa, joka on eri elementtien tietynlainen yhdistelmä. Kriya voi sisältää jooga-asanoita, hengitysharjoituksia eli pranayamaa, lukkoja eli bandhoja, käsiasentoja eli mudria, mantroja, meditaatiota ja visualisointeja.
Chakrat
Chakrat ovat kehon energiakeskuksia. Kundaliinijoogaharjoitukset tasapainottavat kaikkia kahdeksaa chakraa, joiden läpi tietoisuutta kohottava kundaliinienergia nousee ylöspäin aina käpyrauhaseen ja päälaelle saakka, sekä siitä meitä ympäröivään sähkömagneettiseen kenttään eli auraan.
